Neophodno je započeti dan doručkom bogatim proteinima, posebno za one koji žele smršavjeti. Proteini nam pomažu da ostanemo siti dulje te smanjuju potrebu za grickanjem nezdrave hrane kasnije tijekom dana. Također podržavaju održavanje i rast mišića, što je ključno za zdrav metabolizam. Uključivanjem visokoproteinske hrane u svoju jutarnju rutinu, postavljamo ton za uravnotežen i zadovoljavajući … Nastavi čitati Dijetetičarka tvrdi da su ovo tri najbolje opcije za doručak