Vrste ugljikohidrata koje konzumiramo igraju ključnu ulogu u našem metaboličkom zdravlju, a neki izbori mogu imati negativan utjecaj na metabolizam kada se previše konzumiraju. Poznato je da visoko obrađeni i rafinirani ugljikohidrati doprinose sporijem metabolizmu. Ovim izvorima ugljikohidrata često nedostaju esencijalne hranjive tvari i vlakna, što dovodi do brzih skokova i padova razine šećera u … Nastavi čitati Najgori ugljikohidrati koji usporavaju vaš metabolizam